2017年韩国电视剧排行剧情介绍: 在一些快速走路健身俱乐部里,常常能看到一些刚刚参加快速走路健身的会员,总是希望快速走路健身能立竿见影,能让自己的身体马上健康起来,结果事与愿违,反而心里非常急躁,心火上升,然后对这种健身方式产生怀疑,直至最后放弃。快速走路这项健身运动方式,虽然不需要特殊的场地,不需要大量时间,不需要特殊的技术训练,但是要持续地坚持下去,这对人也是一个巨大的挑战。所以,心理准备很重要。
快速走路健身不是自由散步,会有一定程度的体力、速度与强度上的要求。在刚开始进行快速走路运动时,我们难免会腰酸腿痛。有时候我们还要面对各种突发状况,需要放弃一些娱乐项目,需要放弃一些不必要的应酬,如此才能保持我们养成每天都快速走路的习惯。这就需要我们克服畏难心理和懒惰心理。
在进行快速走路健身过程中,我们还要克服冒险心理,不能因为自己通过快速走路健身身体变得越来越好了,就去冒险,专门找一些可能会产生巨大危险的路径去走。否则,一旦遭受意外,受伤甚至致命的还是自己。切记,千万不要冒险,不要冲动,学会心平气和地进行快速走路健身,要知道,我们健身的目的是为了更好地保护自己的身体,而不是残害自己的身体!
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