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剧情简介
港片侧脸拍摄剧情介绍: 而且，醒来后再睡“回笼觉”会让我们感觉浑身无力，浑身疲乏，还可能会影响到我们的食欲。
可能繁忙的工作、忘情的游戏、催人泪下的节目等让你无法保证按时睡眠、自然醒，此时，你应当采取一些措施。
1.定时。如果一旦醒来，就坚决不能够再睡回笼觉。
2.阳光。早晨起床一定要拉开窗帘，让阳光照在身上，血清素在阳光的刺激下会加快身体的新陈代谢，能让你更快地清醒。
3.声音。要经常设闹钟，要选择舒缓、悦耳的声音来唤醒自己。
4.深呼吸。起床以后，要多做几次深呼吸，让自己精神舒畅一些。
5.香味。可以在家里多摆放一些香草植物，香味会刺激脑部提高知觉能力，赶走睡意和疲劳感。
顺其自然入睡，养成自然醒的好习惯，能让我们的精力更加充沛！
健康小贴士：太早醒来不太好
生活中有一些人经常会在凌晨1～3点时醒来，而且头脑清醒，这种现象是不正常的，可能是患了“家族性睡眠提前综合征”，这种病症来源于一个突变的基因。虽然对人体的伤害不大，但会影响生活质量，如果发现，应及时进行诊治。
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