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剧情简介
泰国电影名字叫24天的电影剧情介绍: （4）睡眠障碍。睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。长期睡眠障碍，大脑得不到充分的休息，会加速脑细胞的衰退，影响大脑的创造性思维和处理事务的能力，甚至会引起某些疾病如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
（5）情绪抑郁。情绪是大脑对外界刺激的一种自然反应，也会反作用于大脑，影响大脑的功能。长期情绪抑郁，精神抑制、焦虑不安会使大脑功能受损，导致思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思考困难等。
当然，损害大脑健康的坏习惯还有很多，如少言寡语、空气不洁等，这里就不再一一列举。以上5大坏习惯，是笔者认为最有损人们大脑健康的，必须要尽快戒除，以保护我们的大脑，保持身心健康。
避免过度神经紧张，合理安排工作生活
现代人由于竞争激烈，心理压力太大，容易出现神经紧张，进而出现神经衰弱和失眠等症状。很多人几乎每天都在喊累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一系列的问题每天都在重复上演。
其实，我们是不是真的那么累呢，我们不用像体力劳动者那样去付出很多的劳力，但是我们还是经常觉得很累。那么，到底是什么原因让我们常常感觉很累。这里面除了个性特点之外，与学习、工作的方法不当、目的不明确、缺乏对学习的兴趣，以及学习的环境和用脑卫生都有密切关系。有人求学心切，整天捧着书本死记硬背，舍不得花时间去参加文娱体育活动，甚至占用了正常的吃饭和睡眠时间。搞不懂的问题，硬是拼命去想，解不开的问题拼命去钻，违背了用脑卫生，结果适得其反，成绩不但不能提高，反而还会出现心理压力，进而自认为脑子笨、不如别人，产生自卑感和失落感，使心理失去平衡，导致头昏脑涨、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等神经衰弱的症状。
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