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剧情简介

父与父与子全集动画片全集剧情介绍:4.积极暗示。积极的自我暗示对心态的平稳有一种自我制约的功能。“我的心跳得很均匀”,“我现在很安静”,“没什么了不起,我一定能在面试中取胜,不用慌”……这样的积极的自我暗示,可以减轻乃至消除心理紧张。5.调整呼吸。感到紧张时,多次做深呼吸,或采取“呼吸守点法”,即呼吸时眼睛看一个固定目标。这样可以稳住情绪。6.调节语速。用慢速度开始你的谈话,...

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